15 TOITU, mis sisaldavad kõige vähem kaloreid

Allikas

Health paberväljaanne

07. jaanuar 2021 | 17:14

Väga lihtne on tervislikult toituda ja kaalust alla võtta, kui sa tead, mida sa sööma peaksid - millega tuleks piiri pidada ja millega seda vajadust ei ole.

Need viisteist köögivilja, puuvilja ja marja sisaldavad kõige vähem kaloreid - allpool on välja toodud nimetused ning kalorid saja grammise portsu kohta: Tomat (17 kalorit) Laim (19 kalorit) Sidrun (20 kalorit) Maasikad (30 kalorit) Vaarikad (31 kalorit) Põldmarjad (32 kalorit) Arbuus (33 kalorit) Aprikoos ( 37 kalorit) Mandariin (46 kalorit) Ananass (46 kalorit) Kirsid (50 kalorit) Kiivi (55 kalorit) Õun (55 kalorit) Pirn (58 kalorit) Mustikad (70 kalorit)