2 JOOKI, MIDA SUVEL tegelikult ei tohi üldse juua

6 kommentaari
2 JOOKI, MIDA SUVEL tegelikult ei tohi üldse juua

Suvisel ajal, mil päevad on pikemad ja soojemad, vajab organism rohkem jahutavaid vedelikke, mis hoiavad ainevahetuse korras ja keha vedelikutaseme normi piires. Vedelikupuudus mõjub kehale laastavalt ning ka immuunsüsteem võib muutuda nõrgemaks, kui keha ei saa vajalikku vedelikku toidu ja joogiga kätte.

Suvisel ajal, mil päevad on pikemad ja soojemad, vajab organism rohkem jahutavaid vedelikke, mis hoiavad ainevahetuse korras ja keha vedelikutaseme normi piires. Vedelikupuudus mõjub kehale laastavalt ning ka immuunsüsteem võib muutuda nõrgemaks, kui keha ei saa vajalikku vedelikku toidu ja joogiga kätte.

Kuid kõik joogid ei ole ühtemoodi head! Tegelikult on parim janukustutaja kõige tavalisem vesi ning teatud jooke tuleks suvisel ajal hoopis vältida, sest need kurnavad organismi. 

Kaks jooki, mida suvel kindlasti juua ei tohiks:

1. Limonaad

Limonaadid sisaldavad suhkruid ning sageli ka erinevaid kemikaale, mis kehale midagi head ei anna. Teadlased on kindlaks teinud, et limonaadi joomine janu ei kustuta – mõju on hetkeline ning tegelikult viib limonaad organismist vedelikku hoopis välja. Limonaadi rohke joomine võib suurendada ka diabeedi ja südamehaiguste riski ning lõhkuda hambaid, seega tasub jook poeletile jätta!

2. Alkohol

Täpselt samamoodi nagu limonaad, sisaldab ka alkohol suhkruid, ent lisaks ka alkoholi, mis teeb sellest organismile lausa kurnava joogi. Külm õlu peale pikka päeva võib tunduda hea ideena, kuid nii see pole. Alkohol viib organismist välja vedeliku ja lisaks ka vitamiinid ja mineraalaineid – just seetõttu tekitabki alkohol pohmelli. Kui sa soovid juua klaasi veini või mõnda muud alkohoolset jooki, siis peale seda joo kindlasti ka klaas vett.

Allikas: prevention.com