3 IMELIST PÕHJUST, miks sa peaksid külma dušši all käima

3 IMELIST PÕHJUST, miks sa peaksid külma dušši all käima
pilt: Shutterstock

Sa võid küll arvata, et külma dušši all olek ei ole üldse mõnus, kuid sellel on väga mitmeid kasutegureid sinu organismile.

Seega miks mitte lisada oma elurütmi üks tervislik harjumus ning hakata külma dušši all käima.

Need kolm põhjust peaksid sind kindlasti motiveerima:

Külm dušš aitab kaalust alla võtta

Külma vee all olek tähendab seda, et organism peab kehatemperatuuri hoidmiseks väga palju tööd tegema ja see omakorda põletab ohtralt kaloreid.

Külm dušš tugevdab immuunsüsteemi

Ennast külma veega karastades elavdub vereringe ning ühtlasi paraneb ka keha termoregulatsioon. Sinu immuunsüsteem muutub tugevamaks.

Külm dušš parandab enesetunnet

Virgina meditsiiniülikoolis läbi viidud uuringu tulemusena selgus, et külma dušši all käimine ergastab keha ning saadab ajju elektrilise impulsi, mis teeb enesetunde paremaks.