3 lauset, mida ei tohi öelda ülekaalulisele inimesele

3 lauset, mida ei tohi öelda ülekaalulisele inimesele

Kehakaalust ning dieedipidamisest rääkimine on ülekaaluliste inimeste jaoks väga õrn teema, millesse tasub delikaatselt suhtuda. Kuidas aidata oma kallimat, kes on ülekaalus, ilma teda solvamata? Sageli ei suuda inimesed end ise käsile võtta, neil on vaja kedagi, kes neid toetaks ja ära kuulaks. Paksuks kutsumine teeb probleemi vaid suuremaks.

Kehakaalust ning dieedipidamisest rääkimine on ülekaaluliste inimeste jaoks väga õrn teema, millesse tasub delikaatselt suhtuda. Kuidas aidata oma kallimat, kes on ülekaalus, ilma teda solvamata? Sageli ei suuda inimesed end ise käsile võtta, neil on vaja kedagi, kes neid toetaks ja ära kuulaks. Paksuks kutsumine teeb probleemi vaid suuremaks.

Allpool on välja toodud kolm lauset, mida ei tohi öelda oma kallimale, kui tal on probleemid ülekaaluga! Lisaks ka soovitused, kuidas oma lähedasele kaalu langetamisel abiks olla.

Lause nr 1- Sa oled kaalust juurde võtnud! See lause ei paranda olukorda, sest väga suure tõenäosusega teab sinu kallim ise ka, et ta on kaalust juurde võtnud. Sageli võtavad inimesed kaalust juurde depressioonist, seega tasuks oma lähedase käest küsida, kas tal on kõik korras. Kuula ta ära ning ole emotsionaalseks toeks, katsu tal aidata oma probleeme lahendada. Sellega koos peaks kaduma ka vajadus üle süüa!

Lause nr 2 – Seda sa küll süüa ei tohiks! Selle asemel, et kallile inimesele nähvata, katsu tema menüüd ise reguleerida. Valmista ise tervislikke sööke, mida koos süüa saate, jälgi, et ta saaks oma kõhu täis tervislikust toidust. Ära osta koju šokolaadi ja muid ebatervislikke snäkke. Paku välja vahvaid tegevusi, mis oleks ka trenni eest! 

Lause nr 3 – Miks sa pead nii palju sööma? Keegi meist ei taha seda lauset kuulda! Lahenda olukord teistmoodi – serveeri toitu väiksemate portsjonitena, kasuta väiksemaid taldrikuid. Kui sööki valmistad, siis ära tee korraga mitme päeva sööki valmis, sest sinu kallimal võib tekkida isu hiljem salaja kapi kallale minna ning järgmiseks päevaks mõeldud ülejäägid kohe nahka pista. Kui valmistad täpselt niipalju süüa, kui vaja, et kõht saaks täis ja mitte rohkem, siis ei ole sinu kallimal võimalust ka lisa võtta. Ajapikku tema organism harjub väiksemate portsudega, magu tõmbub kokku ning kaob ka isu rohkem süüa.

Allikas: magazine.foxnews.com