3 nippi, kuidas punnis kõhust vabaneda

Kellelegi ei meeldi kõhugaaside käes vaevlemine ning ega punnis kõht ka just kõige toredam asi pole! Ent me kõik oleme seda kogenud, mõni rohkem kui teine. Mida siis teha, et kõhugaase ja puhitustunnet vältida - siin on 3 nippi, mida võiks kõrva taha panna!

1. Ära söö ja räägi samal ajal!

Vahet ei ole, mida sa sööd - kui sa samal ajal räägid, siis liigub koos allaneelatud toiduga sinu organismi ka liigne hapnik, mis tekitabki gaase. Ka suu lahti söömine põhjustab seda sama. Seega, söö suu kinni, mälu rahulikult ning räägi siis, kui suu tühi.

2. Kõndides söömine!

Kui sa sööd ja liigud samal ajal, siis juhtub sama, mis eelmise punkti korral. Liikudes hingame me sisse rohkem hapnikku kui ühe koha peal olles ning kui samal ajal süüa, siis neelame koos toiduga alla ka puhitust tekitava liigse koguse hapnikku! Süüa tuleks istudes!

3. Sa ei mälu oma toitu korralikult läbi!

Mida korralikumalt on toit enne allaneelamist läbi näritud, seda hõlpsam on sinu organismil seda seedida! Ära põhjusta oma kehale liigseid vaevusi, näri toit ilusti läbi ja sinu kõht tänab sind. 

Buduaar.ee