3 OHUTUNA NÄIVAT harjumust, mis tervist tõsiselt kahjustavad
Me kõik oleme teatud määral harjumuste orjad ning selles pole iseenesest mitte midagi halba, kuid siiski tasuks olla teadlik sellest, kuidas need harjumused meie tervislikku seisundit mõjutavad.
Paraku pole sugugi kõik harjumused meile head ning mõnest neist oleks kõige targem sootuks loobuda – mida varem, seda parem.
Prevention toob välja kolm ohutuna näivat harjumust, mis tervist tõsiselt kahjustavad:
1. Pissihäda kinni hoidmine
Kui sul on vajadus pissile minna, siis oma tervise huvides ära lükka seda edasi. Vastasel juhul riskid põiehaigustega.
2. Koti kandmine ühel ja samal õlal
See toob endaga kaas õla- ja seljavalusid. Vaheta õlga iga 20 minuti tagant ning tunneta, et selga kangeks ei läheks.
3. Pulksirgetel jalgadel seismine
Kui sa seisad püsti, siis hoia oma põlvi kergelt kõverdatuna või toeta kordamööda jalalt jalale. Pulksirgetel jalgadel seismine koormab liigselt põlveliigeseid.
