3 põhjust, miks trenni mitte teha

9 kommentaari
3 põhjust, miks trenni mitte teha

Kindlasti pole siinkohal tegu spordivastase kampaaniaga, trennis käimine on kasulik ning lausa vajalik. Siiski on olukordi, mil trenni minekuga teeme endale hoopis karuteene ning allpool ongi välja toodud 3 põhjust, millal trenni minna ei tohiks!

Kindlasti pole siinkohal tegu spordivastase kampaaniaga, trennis käimine on kasulik ning lausa vajalik. Siiski on olukordi, mil trenni minekuga teeme endale hoopis karuteene ning allpool ongi välja toodud 3 põhjust, millal trenni minna ei tohiks!

Põhjus nr. 1: Sa pole juba mõnda aega korralikult magada saanud! Kui oled ühe öö magamata, siis on trenni minek isegi kasulik, sest saad sealt energiat, kuid kui oled juba mitu ööd järjest magamata, siis tasuks trenni mineku asemel end hoopis välja magada. Magamatus põhjustab väsimust ning isu rasvaste söökide järgi, mis kokkuvõttes sinu kehakaalule hoopis kahju teeb. 

Põhjus nr. 2: Tunned, et hakkad tõbiseks jääma! Kui tunned, et väike külmetus hakkab ligi hiilima, siis jäta trenn vahele ning ravi ennast terveks. Nohu või köhaga trenni minek ei ole hea mõte – jääd veelgi tõbisemaks ning see tähendab juba pikemat treeningpausi, mis kohe kindlasti head ei tee.

Põhjus nr. 3: Oled end vigastanud! Ka väikese treeningvigastuse puhul tuleb see kohe välja ravida, mitte peale treenida.