3 PÕNEVAT FAKTI: kuidas paljajalu käimine sinu kehale mõjub?

8 kommentaari
3 PÕNEVAT FAKTI: kuidas paljajalu käimine sinu kehale mõjub?

Paljajalu kõndimine on kasulik väga mitmel moel, ent miks see nii on ja millist mõju paljaste jalgadega näiteks värske muru peal kõndimine meie organismile tegelikult avaldab? Miks tasub suvisel ajal jalatsid nurka visata ja paljajalu rannas või metsakodus ringi joosta?

Paljajalu kõndimine on kasulik väga mitmel moel, ent miks see nii on ja millist mõju paljaste jalgadega näiteks värske muru peal kõndimine meie organismile tegelikult avaldab? Miks tasub suvisel ajal jalatsid nurka visata ja paljajalu rannas või metsakodus ringi joosta?

Etteruttavalt tasub mainida, et kõige kasulikum on käia jalgu karastamas rohu sees!

Allpool on välja toodud 3 head põhjust, miks paljajalu kõndimine tervisele hea on.

1. Immuunsüsteem

Paljajalu kõndimine tugevdab immuunsüsteemi ning mitmed uuringud on näidanud, et neil, kes regulaarselt paljajalu käivad, ei ole nohu ega ka põieprobleeme. Veel üks põnev fakt – paljajalu käijatel ei ole kunagi jalad külmad, sest paljajalu käimise tulemusena liigub rohkem verd jalgadesse! Kõige kasulik

2. Vereringe

Paljajalu käimine paneb vere paremini liikuma ja see hoiab ära ka veeniprobleemid. Kõrgetel kontsadel päev läbi istumine on jalgade suurim vaenlane ning paljaste jalgadega muru sees kõndimine on jalgadele lausa pidu.

3. Ajutegevus

Ühe uuringu kohaselt muudab paljajalu jooksmine inimese isegi targemaks. See on tegevus, mida tänapäeva inimene ei ole enam harjunud tegema ning jookstakse ikka pigem jalatsitega, ent kui sa jooksed paljajalu, siis tuleb ajul rohkem tööd teha, sest joostes tuleb vältida vigastuste saamist – maas olevad teravad kivid ja kõik muu, mis võib jalga vigastada. Paljajalu jooksmine võib inimese mälu parandada kuni 16%!

Suvisel ajal oleks patt seda võimalust kasutamata jätta!

Allikas: health.com