3 snäkki, mis polegi nii tervislikud nagu sa arvasid

3 snäkki, mis polegi nii tervislikud nagu sa arvasid

Sageli juhtub nii, et snäkid, mida me oleme harjunud tervislikuks pidama, polegi seda tegelikult. Mitmed müslibatoonid, jogurtid, puuviljad ning muud vahepalad sisaldavad sageli oodatust rohkem suhkrut ning rasvu. Seega tasub pakendil olevat infot alati väga täpselt lugeda ning teatud asjad hoopis kodus ise valmistada!

Sageli juhtub nii, et snäkid, mida me oleme harjunud tervislikuks pidama, polegi seda tegelikult. Mitmed müslibatoonid, jogurtid, puuviljad ning muud vahepalad sisaldavad sageli oodatust rohkem suhkrut ning rasvu. Seega tasub pakendil olevat infot alati väga täpselt lugeda ning teatud asjad hoopis kodus ise valmistada!

Need 3 snäkki polegi tegelikult nii tervislikud:

1. Energiabatoonid – need sisaldavad sageli liiga palju suhkrut, kahjulikke magusaineid ja säilitusaineid ning annavad energiat vaid lühikeseks ajaks. Kui pakendilt lugedes näed, et batoon sisaldab rohkem kui seitset erinevat koostisainet ning mõni neist on sulle täiesti tundmatu, siis jäta see ostmata.

2. Imporditud puuviljad – säilitusainetega üle pritsitud puuviljad, mis on mujalt sisse toodud, ei sisalda pooltki nii palju kasulikke vitamiine kui kohalik toodang. Talvisel ajal eelista kindlasti kodumaiseid puuvilju, sest need on tunduvalt tervislikumad.

3. Madala rasvasusega jogurtid – sageli on nii, et jogurtid, mille rasvaprotsent on madal, sisaldavad väga palju süsivesikuid! Eelista dieetjogurtitele kindlasti pigem kõrgema rasvaprotsendiga jogurteid.

Allikas: www.harpersbazaar.com