Teatud toidugrupid ei sobi hommikusel ajal söögilauale, sest need võivad ärritada seedesüsteemi ja põhjustada tervisehäireid nagu puhitustunne, gaasid ja kõhuvalu. Mitte keegi ei taha oma hommikut alustada ebameeldiva tundega kõhus, seega tasub lihtsalt vältida teatud toitude söömist. Teatud toidugrupid ei sobi hommikusel ajal söögilauale, sest need võivad ärritada seedesüsteemi ja põhjustada tervisehäireid nagu puhitustunne, gaasid ja kõhuvalu. Mitte keegi ei taha oma hommikut alustada ebameeldiva tundega kõhus, seega tasub lihtsalt vältida teatud toitude söömist. Allpool on välja toodud kolm toidugruppi, mis hommikusöögiks ei sobi: 1. Tsitruselised Tühja kõhu peale mõjuvad greip, apelsin, sidrun ja teised selle grupi viljad üsnagi negatiivselt, sest need sisaldavad suures koguses happeid, mis ärritavad soolestikku. Kui sa tahad neid hommikul süüa, siis kindlasti ei tohiks seda teha esimese asjana, vaid juba siis, kui kõht on pooleldi täis. 2. Vürtsikas toit Kuigi vürtsikas toit kiirendab ainevahetust ja aitab mitmete uuringute kohaselt ka tõhusamalt rasva põletada, siis teisalt võib see kaasa tuua ka kõhuvalu ning seda just siis, kui sa alustad päeva väga vürstika toiduga. Tühi kõht tahab hommikusel ajal pehmemat toitu. 3. Rohelised köögiviljad Brokoli, spinat, rukola ja teised rohelised köögiviljad ei ole hommikul kindlasti hea valik, sest need sisaldavad suures koguses aminohappeid, mis võivad seedesüsteemi ärritada ja kõhu punni ajada. Ka kõhuvalu ei ole välistatud, kui sa hommikul kohe näiteks kausitäie brokolit ära sööd. Kõik need kolm toidugruppi võiksid kindlasti sinu menüüsse kuuluda, aga tarbi neid pigem päeva jooksul ja mõistlikus koguses. Hommikul esimese asjana eelista toitu, mis on kõhule kergem. Allikas: health
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Rõivaste perekond ja Kaupo Karelson — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Ilu ja mood TÕELINE GLAMUUR: LUISA JA TAAVI RÕIVASE tütre Miina Rihanna Rõivase uhke kotike röövis peol kogu tähelepanu
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta