3 TOITU, MILLE SÖÖMINE kiirendab kaalust allavõtmist

On toitusid, mille tarbimine võib seedimisele ja ainevahetusele pigem halvasti mõjuda ning täpselt samamoodi on olemas toidud, mille söömine on organismile kasulik ning soodustab ainevahetuse kiirenemist. Terve ja õnnelik inimene vajab normaalseks funktsioneerimiseks loomulikult täisväärtuslikku toitu. 

Allpool on välja toodud kolm toitu, mille söömine mõjub ainevahetusele lausa suurepäraselt: 

1. Apelsin

Apelsin on väga heaks lahustuvate ja lahustumatute kiudainete allikaks, mis hoiab kõhu ja seedesüsteemi ilusti korras. Kiudaineid aitavad organismist mürkaineid välja viia.

2. Mustad oad

Mustad oad sisaldavad märkimisväärses koguses tervisele olulisi amino- ja rasvhappeid, kaltsiumi ja teisi mineraalaineid, mis aitavad organismil mürkaineid väljastada ja vererõhku stabiliseerida.

3. Kuivatatud mustad ploomid

Neis sisaldub nii vees lahustumatuid kiudaineid (näiteks tselluloos) kui ka vees lahustuvaid kiudaineid (pektiinid) ning tänu sellele on tegu tõeliselt väärika kiudainepommiga. Kõhukinnisuse puhul on mustad ploomid parimad. 

Allikas: health