3 TOITU, MIS kõhulahtisust võivad põhjustada

Kõhulahtisust võivad põhjustada mitmed erinevad toidud ning alati ei tähenda see sugugi, et tegu on kas halvaks läinud toiduga või hoopis toidutalumatusega. Vahel tekib kõhulahtisus ka siis, kui sa sööd miskit, mis sinu organismis segaduse tekitab ning ainevahetuse segamini ajab.

Kõhulahtisust võivad põhjustada mitmed erinevad toidud ning alati ei tähenda see sugugi, et tegu on kas halvaks läinud toidu või hoopis toidutalumatusega. Vahel tekib kõhulahtisus ka siis, kui sa sööd midagi sellist, mis sinu organismis segaduse tekitab ning ainevahetuse segamini ajab.

Allpool on välja toodud kolm toitu, mis tihtipeale võivad kõhulahtisust põhjustada:

1. Suhkruasendajad

Suhkrualkoholid nagu ksülitool, sorbitool, mannitool ja erütritool ning lisaks veel sukraloos ja stevia võivad kaasa tuua kõhulahtisuse.

2. Kofeiin

Kofeiin on erguti ja kiirendab toidu liikumist läbi seedesüsteemi. Vahel võib selle tarbimine põhjustada ka kõhulahtisust.

Kofeiini sisaldavad:

  • šokolaad
  • kohv
  • limonaadid
  • tee

3. Teatud süsivesikud

Tundub kummaline, kuid vahel võib tõepoolest ka teatud süsivesikute tarbimisel kõhulahtisust esineda.

Näiteks võib seda ette tulla järgnevate süsivesikuid sisaldavate toitude puhul:

  • artišokid
  • küüslauk
  • oad
  • sibulad

Allikas: Health

Loe lisaks

Sisuturundus