3 TOITU, MIS on kõige suuremad tervise tugevdajad

1 kommentaar
3 TOITU, MIS on kõige suuremad tervise tugevdajad
Shutterstock

Selleks, et oma immuunsüsteemi tugevdada, tuleks eelkõige vältida stressirohket eluviisi.

Väga olulisel kohal on ka toitumine – organism saab kogu oma energia toidust ja kui seda ei ole piisavalt, kannatab tervis.

Need kolm toitu on suurimad tervise tugevdajad ning aitavad seega ka viirustega tõhusamalt võidelda:

Ingver 

Usutakse, et ingveril on isegi tugevam bakterivastane toime kui antibiootikumidel.

Küüslauk

Küüslauk võitleb tõhusalt viirushaiguste vastu ning lisaks aitab selle söömine organismil toidust rauda paremini omastada.

Astelpaju

Kas teadsid, et ühes väikeses astelpajumarjas leidub sama palju C-vitamiini kui terves apelsinis? Just C-vitamiin aitab immuunsüsteemi väga tõhusalt tugevdada ning viiruseid eemal hoida.

Sarnased artiklid