Paljud meie seast on sunnitud oma lõuna jooksu pealt kiirelt sisse suruma, sest enamaks pole aega. Tegelikult on uuringud aga selgitanud, et kõige efektiivsemalt teevad tööd inimesed nendel töökohtadel, kus on aega ka korralikeks lõunapausideks. Siin on aga veel kolm põhjust, miks su kehakaal tõuseb. Segane unerütm Selleks, et keha normaalselt toimiks, on soovitatav igal õhtul minna magama samal kellaajal ning hommikuti ka samal ajal tõusta. Sööd liiga hilja Söömise peaks ajastama päeva aktiivsemale poolele. Kogused on liiga väikesed Pidev kaloripuudus aeglustab ainevahetust.
Olesija Saue — FOTO: Kersti Niglas Nipinurk BRÄND NIMEGA SINA! Miks on oluline tegeleda sotsiaalse müügiga?
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
