Paljud meie seast on sunnitud oma lõuna jooksu pealt kiirelt sisse suruma, sest enamaks pole aega. Tegelikult on uuringud aga selgitanud, et kõige efektiivsemalt teevad tööd inimesed nendel töökohtadel, kus on aega ka korralikeks lõunapausideks. Siin on aga veel kolm põhjust, miks su kehakaal tõuseb. Segane unerütm Selleks, et keha normaalselt toimiks, on soovitatav igal õhtul minna magama samal kellaajal ning hommikuti ka samal ajal tõusta. Sööd liiga hilja Söömise peaks ajastama päeva aktiivsemale poolele. Kogused on liiga väikesed Pidev kaloripuudus aeglustab ainevahetust.
Reet Härmat — FOTO: Dmitry Knut Telesaade Buduaar Miks kasutada kontrollitud terviseturismi ettevõtet?
