Kas sa oled tervislikus kaalus - see on küsimus, millele kehamassiindeks täielikku vastust ei anna. Inimestest, keda kimbutavad ülekaalust tingitud terviseprobleemid, on rohkem kui üks kolmandik kehamassiindeksi järgi normaalkaalus. Kas sa oled tervislikus kaalus - see on küsimus, millele kehamassiindeks täielikku vastust ei anna. Inimestest, keda kimbutavad ülekaalust tingitud terviseprobleemid, on rohkem kui üks kolmandik kehamassiindeksi järgi normaalkaalus. Siinkohal tulevad mängu hoopiski proportsioonid ja tähelepanu tuleb pöörata oma kõhukesele. Liigne kõhurasv on seotud südamehaiguste- ja diabeediriskiga. Tee järgnev lihtne test ja saa teada, kas oled riskigrupis: 1. Lõika täpselt endapikkune tükk paela. 2. Keera see kahekorra kokku. 3. Pane see endale ümber talje. Kui kahekordse paela otsad ulatuvad üle üksteise, on kõik hästi — su talje ümbermõõt on väiksem kui pool sinu pikkust. See tähendab, et oled riskigrupist väljas ja võid oma trenni- ja toitumisrutiiniga samamoodi jätkata, nagu oled seda siiani teinud. Aga kui nööriotsad vaevalt kokku ulatuvad või ei ulatugi, siis oled sa diabeedi ja südamehaiguste riskigrupis. On aeg oma toitumisharjumusi muuta ning rohkem liikuma hakata! womenshealthmag.com
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Uudsed ilutooted, tõhusad teenused ja sünnipäevapidu!
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!