Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus - ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus – ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Allpool on välja toodud neli viga, mille tegemisel rikud oma ainevahetuse ära: 1. Liiga vähe vett Organism vajab vett, seega harjuta ennast vett jooma ja sinu keha tänab sind. 2. Liiga vähe lihastrenni Mida rohkem lihasmassi sinu kehas on, seda kiirem on sinu ainevahetus. Tee jõutrenni, kasutades suuri raskuseid. 3. Vähe und Jälgi, et sinu keha saaks kätte vajalikud unetunnid – nii turgutad ka oma ainevahetust. 4. Ebaregulaarne toitumine Harjuta end sööma iga kolme-nelja tunni tagant ning eelista täisväärtuslikku toitu, millest sinu keha saab kätte kõik vajalikud ained: valgud, aeglaselt imenduvad süsivesikud, head rasvad, kiudained, vitamiinid, mineraalained. Allikas: Me Naiset
Kolmekas koos Ivo Linnaga — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Tänane „Kolmekas“ muudab viina veeks!
naised peol — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 12 TÄHEMÄRKI ja alkohol: loe, millega sina purjus peaga silma paistad
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Meisi Volt Suhted ja seks ABIKAASA avaldas, mis on tema ja Hendrik Terrase pere õnnevalem
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?