Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism sisse söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Allpool on välja toodud neli suurimat põhjust, miks ainevahetus aeglaseks muutub: 1. Sinu toitumine ei ole regulaarne Õpi sööma kindlatel kellaaegadel iga päev - antud süsteem aitab ka seedetegevust ergutada. 2. Sa sööd liiga vähe Selleks, et ainevahetus saaks korralikult toimida, tuleks süüa piisavas koguses toitu. Tarbi kiudaineid - köögivilju, kaunvilju, teravilju, puuvilju, pähkleid ja seemneid. 3. Sa istud liiga palju Istuv eluviis aeglustab seedetegevust. Leia iga päev vähemalt tund aega, et liikuda. 4. Sa ei söö hommikul Hommikul söömine paneb ainevahetuse tööle ning varustab organismi uue energiaga. Allikas: Health
Mihkel Raud kallimaga — FOTO: Mihkel Raud/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: MIHKEL RAUA noor pruut sai sõrme tõeliselt glamuurse sõrmuse
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised FOTO LIIS LEMSALU minevikust rabab jalust
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad