Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism sisse söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Allpool on välja toodud neli suurimat põhjust, miks ainevahetus aeglaseks muutub: 1. Sinu toitumine ei ole regulaarne Õpi sööma kindlatel kellaaegadel iga päev - antud süsteem aitab ka seedetegevust ergutada. 2. Sa sööd liiga vähe Selleks, et ainevahetus saaks korralikult toimida, tuleks süüa piisavas koguses toitu. Tarbi kiudaineid - köögivilju, kaunvilju, teravilju, puuvilju, pähkleid ja seemneid. 3. Sa istud liiga palju Istuv eluviis aeglustab seedetegevust. Leia iga päev vähemalt tund aega, et liikuda. 4. Sa ei söö hommikul Hommikul söömine paneb ainevahetuse tööle ning varustab organismi uue energiaga. Allikas: Health
Halloween T1s — FOTO: Maksim Toome Eesti elu Halloweeni möll ja sämi kontsert tõid T1 keskusesse üle 23 000 inimese
Belek, Antalya — FOTO: go-turkiye.com Lahedat lugemist Türgi: ideaalne puhkus koos suurepärase golfielamusega
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Eesti elu Uuring: ligi pooled Eesti inimesed plaanivad jõuludele kulutada üle 200 euro, esikohal on kingitused ja pidulik toidulaud
Kalev Kruus — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Tänak on Kuues tagasi! Kalev Kruus: „Meeste naasmine oli küll üks maailma halvemini hoitud saladusi“