Akne käes vaevlevad paljud naised ja mehed ning on loomulik, et sellest tüütust nahaprobleemist soovitakse võimalikult kiiresti vabaneda. Väga oluline on siinkohal vaadata üle ka oma menüü - kõik see, mis me endale sisse sööme ja joome, mõjutab otseselt ka meie välimust ja naha olukorda. Akne käes vaevlevad paljud naised ja mehed ning on loomulik, et sellest tüütust nahaprobleemist soovitakse võimalikult kiiresti vabaneda. Väga oluline on siinkohal vaadata üle ka oma menüü - kõik see, mis me endale sisse sööme ja joome, mõjutab otseselt ka meie välimust ja naha olukorda. Allpool on välja toodud neli toitu, mille söömine peatab akne ning muudab naha klaariks. Kindlasti tasub neid süüa regulaarselt, sest vaid nii on tulemus kestev. 1. Tavaline vesi Vesi ei ole söök, kuid see on organismile eluliselt vajalik, et keha suudaks toksiinidest vabaneda, et ainevahetus toimiks ja et tervis oleks korras. Joo tavalist vett, millele pole lisatud suhkruid ega muid lisandeid. Soovi korral võid muidugi värskeid marju või näiteks kurgiviile lisada. 2. Värsked marjad Antioksüdantidest pakatavad marjad panevad jume särama ning aitavad samuti organismil mürkidest vabaneda. Just toksiinid ongi need, mis näonaha inetuks teevad - kui organismi on kogunenud palju jääkaineid ja seedimine on korrast ära, siis esimesena kannatab näonahk! 3. Tarbi naturaalseid jogurteid Piimatoodetega tuleks piiri pidada, ent hapendatud naturaalsed jogurtid, keefir ja hapupiim on organismile ja näonahale väga head. Kreeka jogurtit võib ka näole määrida - see toimib niisutava maskina ning leevendab nahaärritusi ja muudab tumedad silmaalused heledamaks ja alandab paistetust. 4. Kõrvitsaseemned Need sisaldavad organismile väärtuslikku mineraalainet tsinki, mis aitab nahal aknest vabaneda. Nimelt parandab tsingi tarbimine immuunsüsteemi funktsioone ning vähendab põletikulisi protsesse. Tsinki tasuks tarbida koos oomega-3- ja oomega-6-rasvhapetega ning kõrvitsaseemnetes on need kõik olemas. Vältida tuleks piimatooteid (välja arvatud hapendatud tooted), suhkrurohkeid toite, alkoholi ja poolfabrikaate. Allikas: health.com
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim “UUTE RIIETEGA ikka hoopis teine tera trenni teha.” Liis Lemsalu näitas rasedusjärgset keha
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?