5 IMELIST PÕHJUST, miks iga päev kaks peotäit vaarikaid süüa

Suvisel ajal, mil värskeid aiasaaduseid on ohtralt ning ka turuletid on kodumaisest kraamist lookas, tasuks kindlasti süüa nii palju värskeid marju, kui süda ihkab. Figuurile suvemarjad liiga ei tee, pigem turgutavad nad just ainevahetust ning varustavad organismi vitamiinide ja mineraalidega.

Kuid põhjuseid, miks kindlasti võiks suvel vaarikaid süüa, on veelgi – allpool on välja toodud viis imelist põhjust, miks iga päev kaks peotäit värskeid vaarikaid süüa.

1. Vaarikate söömine aitab leevendada palavikku, sest neil on higistama panev toime.

2. Vaarikad sisaldavad märkimisväärses koguses fütokemikaale, mis tapavad baktereid ja viiruseid.

3. Vaarikates leiduv C-vitamiin kaitseb vähi ning südame-veresoonkonnahaiguste eest ja tugevdab lisaks ka immuunsüsteemi. 

4. Vaarikad aitavad depressiooni vastu võidelda ning on tõhusad ravimid põie- ja neeruhaiguste leevendamisel.

5. Vaarikad tugevdavad juukseid, nahka, küüsi, luid ja hambaid.

Allikas: health