5 PÕHJUST, miks iga päev 1 õun süüa

123rf

Womens Health paberväljaanne

Õunad on tervisele kasulikud väga mitmel põhjusel ja kahtlemata võiks neid igapäevaselt tarbida - eelista alati kodumaiseid vilju, mida pole kemikaalidega üle pritsitud.

Siin on 5 head põhjust, miks sa võiksid iga päev ühe õuna ära süüa:

Hea sinu hammastele

Õuna närimine puhastab suurepäraselt hambavahesid ja aitab seega kaariest ennetada.

Hea sinu südamele

Õun sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumi, mis on vajalik lihaste ja sealhulgas ka südamelihase tööks.

Hea sinu nahale

Õunte söömine aitab organismist jääkaineid väljutada ning puhas organism tähendab ka säravat nahka.

Hea sinu maksale

Õunte söömine aitab kaasa maksa tööle.

Hea sinu figuurile

Õunad sisaldavad vähe kaloreid ning täidavad samas korralikult kõhtu ja annavad sulle energiat.