5 IMELIST PÕHJUST, miks suhkru asemel lucuma pulbrit kasutada

1 kommentaar
5 IMELIST PÕHJUST, miks suhkru asemel lucuma pulbrit kasutada

Supertoitudest on räägitud aastasadu ning kahtlemata tasuks neid ka oma menüüsse lisada.

Üheks äärmiselt väärtuslikuks supertoiduks on ka lucuma pulber, mis sobib ideaalselt suhkru asemel kasutamiseks. Kõrge kiudainesisaldusega lucuma on organismile kasulik mitmel moel – tavaline valge suhkur seda aga kindlasti ei ole.

Siin on viis imelist põhjust, miks peaksid lucuma pulbrit suhkru asemel kasutama:

1. Rohkelt mineraalaineid

Lucuma sisaldab rauda, kaltsiumit, fosforit ja kaaliumit. Kõik need mineraalained on organismile kasulikud.

2. Korrastab seedimist

Tänu kõrgele kiudainete sisaldusele turgutab lucuma ka ainevahetust.

3. Madal glükeemiline indeks

Hoiab sinu veresuhkru taseme üles alla kõikumast

4. Aitab tugevdada immuunsust

Tänu rohkele mineraalainete sisaldusele ning vitamiinidele (B1, B2 ja B5) aitab lucuma ka sinu tervist tugevdada.

5. Parandab mälu

Lucumas leiduv B3 vitamiin aitab parandada mälu.