Värskeid marju võiks süüa lõputult, sest need maitsevad imeliselt, sisaldavad ohtralt vitamiine ning väga vähe kaloreid. Lisaks aitavad marjad tänu kõrgele kiudainete sisaldusele ka ainevahetust reguleerida. Kuid kas sa oled kunagi põldmurakaid proovinud? Kui ei, siis katsu seda kindlasti sel suvel teha! Augustikuu teisel poolel võib metsaservadelt leida imemaitsvaid ning tõeliselt tervislikke põldmurakaid. Rahvasuus on põldmurakat peetud isegi loodusliku antibiootikumi allikaks. Toome välja viis põhjust, miks põlmurakaid sööma peaks: 1. Reguleerivad menstruatsioonitsüklit 2. Puhastavad verd ja parandavad vere koostist 3. Kiirendavad haavade paranemist 4. Varustavad organismi A-, C- ja E- vitamiinidega ning lisaks leidub põldmurakas veel ka B1 ja B2 vitamiine 5. Sisaldavad rikkalikult mineraalaineid: magneesium, kaltsium, raud, kaalium ja fosfor
Siret Esko looming — FOTO: Egert Kamenik Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki teine päev põimis müstika, meisterliku rätsepatöö ja filmiliku glamuuri
Laululahing IV saade — FOTO: All Media Eesti Eesti elu „Laululahing 2026“ laval on Eurovisioon ning erihittides kodukantide staarid Elina Born, Jan Uuspõld, Guido Kangur, 5MIINUST ja SADU!
Karl Korsar — FOTO: Erlend Štaub Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki avaõhtul selgusid Kuld- ja Hõbenõela võitjad