Värskeid marju võiks süüa lõputult, sest need maitsevad imeliselt, sisaldavad ohtralt vitamiine ning väga vähe kaloreid. Lisaks aitavad marjad tänu kõrgele kiudainete sisaldusele ka ainevahetust reguleerida. Kuid kas sa oled kunagi põldmurakaid proovinud? Kui ei, siis katsu seda kindlasti sel suvel teha! Augustikuu teisel poolel võib metsaservadelt leida imemaitsvaid ning tõeliselt tervislikke põldmurakaid. Rahvasuus on põldmurakat peetud isegi loodusliku antibiootikumi allikaks. Toome välja viis põhjust, miks põlmurakaid sööma peaks: 1. Reguleerivad menstruatsioonitsüklit 2. Puhastavad verd ja parandavad vere koostist 3. Kiirendavad haavade paranemist 4. Varustavad organismi A-, C- ja E- vitamiinidega ning lisaks leidub põldmurakas veel ka B1 ja B2 vitamiine 5. Sisaldavad rikkalikult mineraalaineid: magneesium, kaltsium, raud, kaalium ja fosfor
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu
"Naabrist parem" maja — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ valmisid köögid ning suhted muutusid pingeliseks
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname