5 puuvilja, mille söömine aitab kaalust alla võtta

5 puuvilja, mille söömine aitab kaalust alla võtta

Puuviljad on kasulikud ja seda mitmel erineval põhjusel! Kookospähkel, greip, granaatõun, sidrun ning pirn on need viis puuvilja, mille söömine aitab kaasa kaalulangetamisele. Allpool on välja toodud põhjused, miks just need puuviljad kõige kasulikumad on!

Puuviljad on kasulikud ja seda mitmel erineval põhjusel! Kookospähkel, greip, granaatõun, sidrun ning pirn on need viis puuvilja, mille söömine aitab kaasa kaalulangetamisele. Allpool on välja toodud põhjused, miks just need puuviljad kõige kasulikumad on!

Kookospähkel

Kookospähkli söömine paneb ainevahetuse kiiremini tööle, mis omakorda soodustab kaalu langetamist.

Greip

Pool greipi sisaldab vaid 37 kilokalorit ning palju kiudaineid. Ühe uuringu kohaselt selgus, et naised, kes sõid igapäev ühe greibi ja seda 13 nädalat järjest, kaotasid kehakaalust kuni 10 kg! Põhjus on lihtne – greibi söömine täidab kõhtu ning seetõttu ei teki vajadust kaloririkaste snäkkide järgi.

Granaatõun

See puuvili sisaldab antioksüdante, mis kiirendavad ainevahetuse tööd ning pärsivad söögiisu. Lisaks aitab granaatõuna söömine langetada kolesterooli taset.

Sidrun

Sidruni söömine pärsib söögiisu ning kiirendab ainevahetust, lisaks aitab sidruni söömine kehal jääkainetest vabaneda ja kiirendab rasvapõletusprotsessi. 

Pirn

Pirn on väga kiudainerikas puuvili, mille söömine täidab kõhtu ning alandab kolesterooli taset veres.

 

Allikas: www.healthmeup.com