5 VÕRRATUT TOITU, mis on naise organismile väga kasulikud

3 kommentaari
5 VÕRRATUT TOITU, mis on naise organismile väga kasulikud

Toitumisekspertide sõnul võiksid need toidud iga naise menüüs omal kohal olla.

Tegemist on taimsete toitudega, mis sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraalaineid.

1. Kikerherned

Kikerhernestes leidub märkimisväärses koguses valke ja kaltsiumit.

2. Maitsetaimed

Till, petersell, basiilik, pune ja piparmünt sisaldavad märkimisväärses koguses erinevaid vitamiine ja lisaks ka kaltsiumit.

3. Pähklid

Pähklitest saab sinu organism hindamatu väärtusega rasvu.

4. Kõrvitsaseemned

Kõrvitsaseemnetes leidub väga palju valku, häid rasvu ning kaltsiumit.

5. Peakapsas

Kõige tavalisem peakapsas sisaldab märkimisväärses koguses vitamiine ja mineraalaineid.

 

Sarnased artiklid