Magneesiumi näol on tegemist ääretult olulise mineraalainega, mida täisväärtuslikult toituv inimene peaks oma menüüst ilma probleemideta piisavalt saama, kuid tänapäeva kiire elutempo juures võib juhtuda ka nii, et siiski tekib magneesiumipuudus. Kuidas süüa nii, et sinu organism saaks piisavalt magneesiumi? Magneesiumi näol on tegemist ääretult olulise mineraalainega, mida täisväärtuslikult toituv inimene peaks oma menüüst ilma probleemideta piisavalt saama, kuid tänapäeva kiire elutempo juures võib juhtuda ka nii, et siiski tekib magneesiumipuudus. Kuidas süüa nii, et sinu organism saaks piisavalt magneesiumi? Toome välja viis toitu, mis sisaldavad väga ohtralt magneesiumit: 1. Täisteratooted Täisteraleib, tatar, täisterakaerahelbed, odrahelbed, rukkikama, kaerakliid 2. Mandlid, erinevad pähklid India ja Brasiilia pähkel sisaldavad kõige rohkem magneesiumit 3. Seemned Kõrvitsa- ja päevalilleseemned 4. Toorkakao Vähemal määral ka tume šokolaad 5. Rohelised lehtköögiviljad Spinat, nõges, brokoli, suvikõrvits Allikas: Health
The Voice — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 teeb teleajalugu ja toob eetrisse võimsaima muusikasaate „The Voice Eesti“
Elamus Bowling — FOTO: Joosep Ints Nipinurk 5 PÕNEVAT FAKTI, mida sa bowlingu kohta tõenäoliselt ei teadnud
Fenomen 2026 — FOTO: Kris Hass Nipinurk 5 NIPPI! Maria Baydar annab nõu: küsi endalt, mida sina tegelikult tahad!