Magneesiumi näol on tegemist ääretult olulise mineraalainega, mida täisväärtuslikult toituv inimene peaks oma menüüst ilma probleemideta piisavalt saama, kuid tänapäeva kiire elutempo juures võib juhtuda ka nii, et siiski tekib magneesiumipuudus. Kuidas süüa nii, et sinu organism saaks piisavalt magneesiumi? Magneesiumi näol on tegemist ääretult olulise mineraalainega, mida täisväärtuslikult toituv inimene peaks oma menüüst ilma probleemideta piisavalt saama, kuid tänapäeva kiire elutempo juures võib juhtuda ka nii, et siiski tekib magneesiumipuudus. Kuidas süüa nii, et sinu organism saaks piisavalt magneesiumi? Toome välja viis toitu, mis sisaldavad väga ohtralt magneesiumit: 1. Täisteratooted Täisteraleib, tatar, täisterakaerahelbed, odrahelbed, rukkikama, kaerakliid 2. Mandlid, erinevad pähklid India ja Brasiilia pähkel sisaldavad kõige rohkem magneesiumit 3. Seemned Kõrvitsa- ja päevalilleseemned 4. Toorkakao Vähemal määral ka tume šokolaad 5. Rohelised lehtköögiviljad Spinat, nõges, brokoli, suvikõrvits Allikas: Health
Buduaari kevadpidu — FOTO: Maksim Toome Buduaari sõnumid SUUR GALERII Buduaari kevadpeolt 14. mail Mere Restos!
Buduaari kevadpidu — FOTO: Maksim Toome Buduaari sõnumid SUUR GALERII Marc & André moeshow`lt Buduaari kevadpeol!