5 TOITU, MILLE SÖÖMINE puhastab maksa

5 TOITU, MILLE SÖÖMINE puhastab maksa
pilt: Shutterstock

Milliste toitudega saab inimene ise oma maksa puhastada?

On selge, et maks aitab organismi puhastada erinevatest toksiinidest ning jääkainetest ning sellest lähtuvalt tuleks piisavalt tähelepanu pöörata ka sellele, et maksa enda tervis heas korras oleks.

Need toidud aitavad maksa puhastada:

Küüslauk

Küüslauk sisaldab märkimisväärses koguses erinevaid antioksüdante, millele on omistatud maksa puhastavad omadused.

Marjad

Marjades leiduv antioksüdant antotsüaniin kaitseb maksa kahjustuste eest ning aitab seda ka puhastada.

Viinamarjad

Viinamarjades leidub taimne ühend resveratrool – tegemist on ainega, mis aitab maksapõletiku vastu.

Rasvane kala

Nii lõhe, forell kui ka heeringas sisaldavad rikkalikult oomega-3 rasvhappeid, mis vähendavad põletikulisi protsesse maksas.

Pähklid

Lisaks sellele, et ka pähklid on head oomega-3 rasvhapete allikad, leidub neis ka E-vitamiini, mis samuti turgutab maksa tegevust.

Sarnased artiklid