5 TOITU, mis sisaldavad rohkem C-vitamiini kui apelsin

5 TOITU, mis sisaldavad rohkem C-vitamiini kui apelsin
pilt: Shutterstock

Seoses leviva koroonaviirusega on tavapärasest veelgi olulisem oma immuunsüsteemi tugevdada ning C-vitamiin on siinkohal väga oluline tegur.

Just selle vitamiini tarbimine aitab organismil end haiguste eest tõhusamalt kaitsta.

Apelsinis leidub küll märkimisväärses koguses C-vitamiini, ent on toitusid, milles seda veelgi rohkem on.

Mis toidud need on:

Paprika

Paprikas leidub kolm korda rohkem C-vitamiini, kui apelsinis.

Lehtkapsas

Lisaks leidub lehtkapsas ka ohtralt A-vitamiini, mis on hea silmanägemisele.

Brokkoli

Brokkolis leidub ka palju kiudaineid, mis on head ainevahetusele.

Papaia

Uuringud kinnitavad, et papaia söömine teeb head ka nahale ja luustikule.

Brüsseli kapsad

Tegemist on tõeliselt väärtusliku dieet-toiduga, mis sobib ideaalselt ka kaalulangetaja menüüsse.