Kui sul napib aega, pole erilist kogemust tervislike eluviiside ja treenimisega või otsid lihtsalt võimalust, et treeningrutiini tagasi saada, siis need viis lihtsat näpunäidet aitavad sul eesmärgini jõuda: 1. Leia trennisõber Mõnikord vajame kedagi, tänu kellele võtame oma tegude eest rohkem vastutust ning kes aitab meil valitud kursil püsida. Leia sõber, kellega saad koos treenida ja üksteist aidata. 2. Osta mõned kodused treeningvahendid Kui tahta, siis on väikese eelarvega vormi saamine täiesti tehtav ning jõusaali liikmemaksu ärajätmine võimaldab sul palju raha kokku hoida. Investeeri mõnda lihtsasse kodusesse treeningvahendisse nagu näiteks joogamatti, hantlitesse ja hüppenööri. 3. Tee iga päev kätekõverdusi Kui sa ei oska kätekõverdusi teha, siis leiad siit õpetuse, ja kui oskad, siis arendab see sinu ülakeha tugevust. Tee alguses vaid viis kätekõverdust, kuid lisa neid ajapikku juurde. Siin on õpetus täiusliku kätekõverduse tegemise kohta. 4. Püsi hüdreeritud Kõlab lihtsana, kuid piisav vee joomine terve päeva jooksul, mitte ainult treeningu ajal ja pärast seda, on edu tagamiseks oluline. 5. Proovi midagi uut Ära karda muutusi ja uute asjade proovimist. See aitab igavust vältida ning võid isegi avastada midagi uut, mida sa tõeliselt armastad!
2023. aastal toimunud kunstifestivali “Ma ei saa aru” töötoast — FOTO: Aron Urb Ilu ja mood Homme algab moekunsti fookusega kunstifestival “Ma ei saa aru”
armunud paar — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 9 VÄIKEST ASJA, mida mees teeb, kui ta sinusse kõrvuni ära armub
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Seltskonnauudised “CHANEL”. GRETE KULLA tütar on oma ema täielik koopia
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?