5 ÜLLATAVAT ASJA, mida sool su kehaga tegelikult teeb

Täiskasvanutel soovitatakse soola süüa maksimaalselt 5 g päevas. Siiski sööb keskmine eestlane rohkem kui soovitatud. Enamik soola pärineb restoranitoitudest ja söökidest, millele on juba eelnevalt soola lisatud. Ohtral soola tarbimisel on tervisele mitu üllatavat mõju.

1. Suurendab söögiisu

Hiljuti läbi viidud uuringu kohaselt võib sool suurendada söögiisu. Seega võib sool osutuda dieedipidajatele suureks komistuskiviks. 

2. Tõstab vererõhku

Liigse soola tarbimise kõige levinum tagajärg on kõrge vererõhk, mis omakorda kahjustab südant. Sageli ei valmista vererõhk probleeme enne, kui on juba liiga hilja.

3. Koormab neere

Sool võib kehale mõjuda samamoodi nagu liigne vee tarbimine. Neerud peavad soola kehast kiiresti välja viima, mis paneb sind jätkuvalt tualeti vahet jooksma.

4. Muudab toidu maitsetuks

Kas lisad pidevalt oma söökidele soola? Inimene harjub soola maitsega üsna kiiresti. Proovi asendada soola teiste maitseainetega.

5. Paistes keha

Kas su nägu on paistes ja sõrmused ei lähe sõrme? Paistes keha on tavaline liigse soola tarbimise märk. 

allikas: Ilta Sanomat