See, mida me sööme, mõjutab äärmiselt suurel määral ka meie keha, energiataset, enesetunnet ja muidugi välimust üleüldises plaanis. Ka juuste heaolu on seotud just nimelt toiduvalikuga ning see omakorda tähendab, et tehes õigeid valikuid saame me ise oma juuste kasvu kiirendada ja juustele tugevust ning tervist juurde anda. Selleks, et juuksed kiiremini kasvama hakkaksid, peaks sinu organism saama piisavas koguses B-grupi vitamiine, rauda, biotiini, foolhapet, omega-3- ja -6 rasvhappeid, tsinki ja joodi. Need 7 toitu varustavad sinu keha just nende ainetega: 1. Kala (B-grupi vitamiinid, omega-3- ja -6 rasvhapped) 2. Maks (raud) 3. Muna (biotiin) 4. Rohelised taimed (foolhape) 5. Pähklid (tsink) 6. Tatar (B-grupi vitamiinid) 7. Juurviljad (tsink)
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Uudsed ilutooted, tõhusad teenused ja sünnipäevapidu!
Merliis Sulg — FOTO: GoodNews, Alice Märtin Nipinurk Kuidas õnnetu suhe uuesti õnnelikuks muuta? Merliis Sulg jagab soovitusi
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?