8 MÜÜTI, mis ei vasta sinu tervise kohta tõele
Müüdid ehk laialtlevinud arvamused on tihti meile pinnuks jalas, kui soovime käituda õigesti ja korrektselt, ent teeme seda risti vastupidi, sest usume müüte. Siit leiad kaheksa müüti, millest kindlasti kunagi või ka praegu ei teadnud laustõde.
Müüdid ehk laialtlevinud arvamused on tihti meile pinnuks jalas, kui soovime käituda õigesti ja korrektselt, ent teeme seda risti vastupidi, sest usume müüte. Siit leiad kaheksa müüti, millest kindlasti kunagi või ka praegu ei teadnud laustõde.
MÜÜT
Sa ei tohiks süüa õhtul peale kella kuute.
TÕDE
Ei ole soovitatav süüa palju 3-4 tundi enne magama minemist.
MÜÜT
Tume sai on tervislikum kui hele sai.
TÕDE
Tumeda ja heleda saia kalorite hulk on võrdväärne.
MÜÜT
Värskelt pressitud mahla võib juua nii palju kui süda ihkab
TÕDE
Ei ole soovitatav juua värskelt pressitud mahla päevas üle kolme klaasi.
MÜÜT
Sushi on hea valik dieettoiduks.
TÕDE
Sushile lisatud majonees, juust ja sojakaste sisaldavad palju kaloreid ning neid ei saa lugeda
dieettoiduks.
MÜÜT
Šokolaad teeb paksuks.
TÕDE
Tükike tumedat šokolaadi on tervisele isegi kasulik!
MÜÜT
Mida vähem sa sööd, seda kenam ja saledam sa välja näed.
TÕDE
Päevas peab sööma 5-6 korda. Vastasel juhul hakkab su keha nälga tundes rasva koguma ja sa teed endale karuteene.
MÜÜT
Päevas tuleb juua vähemalt 1,5-2 liitrit vett.
TÕDE
Sa peaksid jooma vett täpselt nii palju, kui sa tunned, et su keha vajab. Ei tasu üle pingutada!
MÜÜT
Pruun suhkur on tervislikum kui valge suhkur.
TÕDE
Nii valge kui pruun suhkur on liigsel kasutamisel kehale pigem kahjulikud kui kasulikud.
