9 IDEED, KUIDAS talvel enda heaolu eest hoolitseda

Lisa kommentaar
9 IDEED, KUIDAS talvel enda heaolu eest hoolitseda
shutterstock

Kui päevad on veel lühikesed ja väsimus võib tavapärasest rohkem maad võtta, siis tasuks enese heaollu panustada ka muudmoodi kui pelgalt soojade riietega.

Siin on 9 ideed, kuidas talvise pimeduse keskele natuke valgust ja heameelt tuua.

9 värskendavat ideed:

1. Proovi näiteks nädal aega alustada oma hommikut jooga või mediteerimisega. Värskendava efekti saavutamiseks piisab mõnest minutist.

2. Kui tundub, et meeles mõlgub väga palju asju ning sa ei saa kuidagi neist kinni, siis proovi kuu aega järjest päevikut pidada. Kirjutamine aitab meelt ja eesmärke selgemaks muuta.

3. Korista oma riidekappi ning kõik, mida sa enam ei vaja, müü edasi või anneta ära.

4. Puhka sotsiaalmeediast ja mõtle, kas su elus leidub asju, millele sooviksid rohkem energiat panustada.

5. Investeeri unne ja puhkusesse. Muuda magamistuba rahulikuks ja mugavaks toas, kus on rahulik õhkkond, seal ei tehta tööd ega vaadata nutitelefoni.

6. Hellita ennast koduse spaaõhtuga.

7. Alusta uue keele õppimist.

8. Hakka oma lähedasi tänama nende asjade eest, mille eest sa neile tänulik oled. Võid ka igapäev paberile kirja panna, mille eest sa täna tänulik oled.

9. Loo midagi uut. Alusta näiteks mõne loomingulise harrastusega.