BIKIINIFITNESSI RETSEPT: kalorivaesed kotletid, mis maitsevad nagu päris
Tahaks mahlast kotletti, aga mitte neid kaloreid – pole probleemi.
Bikiinifitnessitar Helena Mang jagas sotsiaalmeedias oma imelist kotlettide retsepti, mida kindlasti proovida võiks.
Mahlased ja kohevad kotletid, mis ei vea sind kunagi alt. Kogused kolmele.
Vaja läheb:
450 g kanahakkliha
150-200 g riivitud suvikõrvitsat
1 hakitud sibul
1 muna ja 70 g munavalget
soola, hakklihamaitseainet
Tee nii:
Sega koostisosad omavahel, maitsesta soola ja hakklihamaitseainega. Vormi käte vahel kotletid ja küpseta keskmisel kuumusel kahelt poolt ja kaane all.
Foto: Helena Mang
