Taas on käes see aeg, mil tunneme, et andsime kõikvõimalikele isudele järgi ja tuleb hakata tervislikumaks, et juurde tulnud kilod taas kaoksid. Organismi puhastamine ei pea aga olema hirmus, kui järgid neid nippe. Taas on käes see aeg, mil tunneme, et andsime kõikvõimalikele isudele järgi ja tuleb hakata tervislikumaks, et juurde tulnud kilod taas kaoksid. Organismi puhastamine ei pea aga olema hirmus, kui järgid neid nippe.1. Eemalda kõik ahvatlused. Võid detox'i alustamisega oodata isegi nii kaua, kuni kodust on kõik head asjad otsa saanud. Nii väldid tagasilangust ja ahvatlustele järele andmist. 2. Kahjuks on detox'i ajal mõistlikum jääda koju ja puhata, nii et pead end korraks aktiivsest sotsiaalelust pisut kõrvale tõmbama. Kuna kehal on palju tööd mürkide ja jääkainete väljutamisega, läheb enamik energiast selles suunas ja oluline on energiat säästa. Väljas käies on samuti suurem risk ahvatluste küüsi sattuda. 3. Valmistu. Otsusta kas proovid mahla detox'it, toortoidu või supi puhastuskuuri ja tee endale kindel menüüplaan. Varu endale piisavalt vajalikku toitu ja vedelikku ning kindlasti ära unusta vett! 4. Alusta hommikut kuivharjamisega. Nii stimuleerid lümfe ja eemaldad nahalt surnud rakud. Ka aitab see kaasa mürkainete eemaldamisele. 5. Väldi kemikaale. Proovi kasutada naturaalseid ja orgaanilisi seepe ja muid kehahooldusvahendeid. Kasuta näiteks kookose või mandliõli keha niisutamiseks. 6. Venita ja tee pärast ärkamist rahulikke hingamisharjutusi. Ka jooga on suurepärane viis keha ja meele rahustamiseks. 7. Mine massaaži. See teeb kehas olevate pingetega imesid ja muudab detox'i veelgi efektiivsemaks.Allikas: marieclaire.co.uk
Maskis laulja, Pull — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ kaks vägevat lisategelast on selgunud!
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!