EKSPERT TÕESTAB, et kõhuli ei tohi magada

1 kommentaar
EKSPERT TÕESTAB, et kõhuli ei tohi magada

Inimese magamisasend mõjutab üllataval kombel väga palju ka tema tervislikku seisundit.

Nimelt on eksperdid jõudnud järeldusele, et oma tervise huvides oleks kõige kasulikum magada selili või vasaku külje peal.

Kindlasti ei tohiks aga magada kõhuli – tegemist on asendiga, mis mõjub seljale halvasti ning võib pikas perspektiivis eelkõige sinu alaseljale valusa põntsu panna.

Kõhuli magamine tekitab pingeid inimese seljalihastele ning sellest tulenevalt hakkab selg ühel hetkel valutama. Enim pinget saab just alaselg.

Ainus moodus, kuidas kõhuli magamine võiks üldse kõne alla tulla, on padja kasutamine oma kõhu all – nii ei lähe seljalihased pingesse. Teine asi on muidugi see, kui mugavalt sa ennast tunned kasutades patja kõhu all.

Kui aga seljavalud juba kimbutavad, siis on magades mõistlikum valida küliliasend ning tõmmata jalad kergelt põlvest konksu, et seljale võimalikult vähe pinget suunata.