Eratreener Kaisa Kuusnõmm kirjutas hiljuti sotsiaalmeedias, et hommikune jalutuskäik parandab fookust, leevendab stressi ja ärevust. Kaisa lisas, et loomulikult on hommikune aktiivsus hea ka füüsilisele tervisele, kuid eelkõige on see kriitiline vaimse tervise koha pealt. "Loomulik valgus hommikul 30 minutit rahustab sinu närvisüsteemi, parandab immuunsust ning paneb sind nö valmis päevaks. Igasugune aktiivsus hommikul on hea, kasvõi ainult 10 minutit, aga eriti head teeb see just loomuliku valguse käes. Me oleme tegelikult kõik loomad ja loodusest pärit. Ja meile teeb head, kui järgmine normaalset ööpäevarütmi. Ärkame päikesega ja lähme magama pimedas," kirjutas eratreener.
Elisa Kolk ja Indrek Rahumaa — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Pere ja lapsed LUMMAV VAATEPILT: miljonär Indrek Rahumaa pruut Elisa Kolk näitas haruldast fotot ema ja isaga
Reet Härmat ja Mariann Treimann — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Blogija Mallukas avaldas kogemusloo tuntud juuksehooldusbrändiga
Kristel Aaslaid — FOTO: Kristel Aaslaid/Instagram Keha ja vaim SALEDA FIGUURIGA KRISTEL AASLAID tegi üllatava paljastuse oma toitumishrajumuste osas
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
