ERATREENER KAISA KUUSNÕMM avaldas, miks hommikune aktiivsus kasulik on

Lisa kommentaar
ERATREENER KAISA KUUSNÕMM avaldas, miks hommikune aktiivsus kasulik on
erakogu

Eratreener Kaisa Kuusnõmm kirjutas hiljuti sotsiaalmeedias, et hommikune jalutuskäik parandab fookust, leevendab stressi ja ärevust.

Kaisa lisas, et loomulikult on hommikune aktiivsus hea ka füüsilisele tervisele, kuid eelkõige on see kriitiline vaimse tervise koha pealt.

“Loomulik valgus hommikul 30 minutit rahustab sinu närvisüsteemi, parandab immuunsust ning paneb sind nö valmis päevaks.

Igasugune aktiivsus hommikul on hea, kasvõi ainult 10 minutit, aga eriti head teeb see just loomuliku valguse käes. Me oleme tegelikult kõik loomad ja loodusest pärit. Ja meile teeb head, kui järgmine normaalset ööpäevarütmi. Ärkame päikesega ja lähme magama pimedas,” kirjutas eratreener.

Sarnased artiklid