Eratreener Kaisa Kuusnõmm kirjutas hiljuti sotsiaalmeedias, et hommikune jalutuskäik parandab fookust, leevendab stressi ja ärevust. Kaisa lisas, et loomulikult on hommikune aktiivsus hea ka füüsilisele tervisele, kuid eelkõige on see kriitiline vaimse tervise koha pealt. "Loomulik valgus hommikul 30 minutit rahustab sinu närvisüsteemi, parandab immuunsust ning paneb sind nö valmis päevaks. Igasugune aktiivsus hommikul on hea, kasvõi ainult 10 minutit, aga eriti head teeb see just loomuliku valguse käes. Me oleme tegelikult kõik loomad ja loodusest pärit. Ja meile teeb head, kui järgmine normaalset ööpäevarütmi. Ärkame päikesega ja lähme magama pimedas," kirjutas eratreener.
Jennifer Lopez — FOTO: AP/Scanpix Seltskonnauudised KUUM KLÕPS! JENNIFER LOPEZ tähistas suurt juubelit
Grete Paia — FOTO: Galina Deinega Seltskonnauudised TÕELISED DAAMID! GRETE PAIA külastas emaga Saaremaa ooperipäevi
HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele — FOTO: 123rf Ilu ja mood HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele