Jooksmine ei muuda saledaks?

Miljonid inimesed püüavad ennast vormis hoida joostes, ujudes või tehes trenni jõusaalis, aga tuleb välja, et nad raiskavad vaid oma aega. Sellisele tulemusele jõudsid Londoni ülikooli arstid peale uurimust, kirjutab Geniusbeauty.

Nad leidsid, et aeroobsete harjutuste tõhusus ei ole erinevate inimeste jaoks samasugune. Umbes 20% sportlastest ei saa nendest piisavalt kasu. On üldlevinud veendumus, et aeroobsed harjutused aitavad ennetada diabeeti ja südamehaigusi, kuid kõikide inimeste puhul pole see nii.

Eksperimendis osales 500 inimest, kes tegid aeroobset trenni vähemalt pool tundi viis korda nädalas. Paar nädalat hiljem oli enamikul tervislik seisund tunduvalt paranenud. Viiendik osalejatest aga ei olnud näidanud ühtegi paranemise märki.

Teadlased sõnasid, et arenenud DNA-testid aitaksid teha kindlaks, kas erinevatel inimestel on kasu aeroobsetest harjutustest või tuleks neil toetuda dieedile ja ravimitele.

Kuidas hoiad Sina ennast vormis - trenni või toitumisega?

Anneli Allikas