Kas mahla-detox tõesti toimib?

Mahlaga organismi puhastamine on viimasel ajal staaride seas üks populaarsemaid. Detox-dieeti on kiitnud nii modell Rosie Huntington-Whiteley kui ka näitleja Blake Lively. Kuid kas selline kaalulangetuse ja mürkidest vabanemise viis on tõesti kasulik?

Poolt

Organismi puhastamine mahla-detox'iga võib olla suurepärane viis anda seedimisele ja maksale puhkust. Enamik meist söövad iga paari tunni järelt ja näksivad põhiliste toidukordade vahel. Seega töötleb keha toitu pidevalt. Ajapikku võib see aga tekitada väsimustunnet.

Mahlaks tehtud puu- ja juurviljade töötlemine ei koorma keha. Samas omistab organism värskelt pressitud mahlast kergelt vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Need aitavad kaasa nii puhastusprotsessile kui parandavad üleüldist heaolu.

Mahla-detox annab energiat ning tekitab kerge tunde.

Vastu

Mahla-detox aitab kaalu kaotada vaid seetõttu, et igapäevaselt tarbitavate kalorite kogus väheneb äkiliselt. Enamik inimesi, kes dieedi ajal kaalu kaotavad, võtavad lisakilod pärast puhastuskuuri lõppu kiirelt tagasi.

Parimad juurviljad, mida mahladesse lisada on lehtkapsas, spinat, brokoli ja lillkapsas. Mahlaks pressituna on neil aga kibe maitse.

Puhastuskuur ei sobi kõigile. Parim oleks kõigepealt lasta arstil oma tervist kontrollida. Samuti ei sobi see neile, kes võtavad pidevalt ravimeid. Detox'i ajal on inimene näljane ning sellega võivad kaasneda peavalud ja äkilised tujumuutused.

Meelespea

Kui otsustad mahla-detox'it proovida, siis väldi üleliigset puuviljade kasutamist. Keha jaoks on puuviljad suhkur ning on harjumatu seda korraga liiga palju tarbida. Kui keha ei suuda fruktoosi ära tarbida, talletub see rasvana.

Puhastuskuure on parim teha aasta soojemal ajal. Mahla-detox'it soovitatakse teha maksimaalselt 1 kuni 3 päeva, kui ei viibita pideva arsti jälgimise all.

Allikas: marieclaire.co.uk

Kairit Kütt