Blogija simplegreensmoothies jagab oma Instagrami kontol ning blogis mitmeid kasulikke nippe, kuidas oma tervist turgutada, tõhusamalt treenida ning tervislikumalt toituda. Paljud naised sooviksid kindlasti keharasvaprotsenti madalamaks saada, ent see pole sugugi nii lihtne. Blogija simplegreensmoothies jagab oma Instagrami kontol ning blogis mitmeid kasulikke nippe, kuidas oma tervist turgutada, tõhusamalt treenida ning tervislikumalt toituda. Paljud naised sooviksid kindlasti keha rasvaprotsenti madalamaks saada, ent see pole sugugi nii lihtne. Kuid kas rasva söömine aitab kõhurasva põletada? Terviseekspertide ning ka terviseblogija sõnul on see tõepoolest võimalik, kui tarbida muidugi häid rasvu ning treenida. Kindlasti tasub meeles pidada, et oluline on toituda tervislikult ka üldjoontes ja teha trenni. Mitte ükski häid rasvu sisaldav toit ei suuda inimest saledaks teha, kui tema üldised toitumisharjumused on ebatervislikud ning ta ei tee üldse trenni. Headest rasvadest võiks kindlasti oma menüüsse sisse tuua pähklid, seemned, lõhefilee ja avokaado. Kõik need rasvad sisaldavad ka valke, mida lihased arenguks vajavad. Kui tarbida vähe suhkruid ning selle asemel rohkem häid rasvu ja samal ajal treenida, siis on võimalik kõhurasva põletada.
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta