KÕHT ON PUNNIS JA RASKE ON OLLA? Siis kasuta kohe seda nippi!

Kui kõht on punnis ja enesetunne pole just kiita, siis tuleks end diivanilt püsti ajada ja tegutseda, sest muul moel olukorda parandada ei saa. Kui tegu pole just mõne haigusliku sümptomiga, saab punnis kõhust lahti paari lihtsa nipi abil ja kui sa kahtlustad, et oled mõne haiguse külge saanud, siis konsulteeri kindlasti arstiga.

Kuidas aga vabaneda raskustundest kõhupiirkonnas? Kõigepealt tasuks end liigutada – jalutuskäik värskes õhus paneb ka ainevahetuse liikuma! Oluline on juua palju vett – kui organism hoiab vett kinni, siis parim viis sellest olukorrast pääseda on vee joomine! Tundub kummaline, ent nii see on – vee joomine aitab organismil liigset vett väljutada. 

Lisaks võib tarbida ka teed või kohvi, kuid kindlasti mitte suhkrurohkeid karastusjooke ega muud magusat.

Enamasti tekib punnis kõht kas liigsest söömisest või hoopis liigsest soola tarbimisest – sool hoiab vett kõhus kinni. Suvisel ajal võib organismi jõuda liiga palju soola näiteks suitsukalast, marineeritud lihast, krõpsudest, soolakreekeritest, juustust ja suitsukanast. 

Hoia soola tarbimist päevas kuue grammi piires ja joo rohkelt vett – nii ei lähe kõht punni ja enesetunne on hea.

Allikas: youbeauty.com