KÕHUPEKK PÕLEMA: 7 toitu, mis aitavad kaasa kaalulangetamisele

8 kommentaari
KÕHUPEKK PÕLEMA: 7 toitu, mis aitavad kaasa kaalulangetamisele

Jälgid toitumist, näed vaeva ja teed trenni, aga kõhult ei taha pekk kuhugi kaduda? Mõnikord võid küll kõike õiesti teha, aga kõhupekk lihtsalt ei taha kaduda. Telegraph pani kirja seitse toitu, mida lisaks trenni tegemisele süüa tasuks, sest need aitavad rasvadel senisest veelgi efektiivsemalt põleda. 

Tšilli

Tšillil on ergutav ja soojendav mõju. Vürtsid aitavad kiirendada ainevahetust, mille tulemusel organism kasutab rohkem energiat. 

Greip

Pool greipi sisaldab vaid 52 kalorit ja 0 grammi rasva. Mahlakas puuviljas leidub sidrunhapet, naturaalseid suhkruid ja eeterlikke õlisid. Greip on kõrge veesisaldusega, mis aitab kiirendada ainevahetust ja tõsta energiataset.

Roheline tee

Roheline tee on antioksüdantiderikas jook, millel on uuringute sõnul ainevahetust kiirendav efekt. Rohelist teed juues annad ka panuse tervele südamele ja veresoonkonnale.

Kaneel

Lisa kaneeli smuutidesse ja pudrule, sest kaneel aitab alandada veresuhkrut ja kiirendada ainevahetust.

Pähklid

Pähklid on ideaalne kombinatsioon valgust ja rasvast. Nende madal glükeemiline koormus teeb pähklitest ideaalse vahepala ning näljatunde peletaja.

Brokoli ja varsseller

Mõlemad köögiviljad toetavad kaalulangust, sest keha vajab nende seedimiseks rohkem kaloreid kui nad ise annavad.


Sarnased artiklid