Ohios läbi viidud uuringu tulemusena selgus, et piiratud koguses kofeiini tarbimine ei mõjuta lapse IQ-d ja arengut ega põhjusta muid terviseprobleeme! Seega saab öelda, et kohvi joomine ei ole lootele kahjulik, aga seda vaid juhul, kui sa ei tarbi päevas rohkem kui 200 mg kofeiini ehk kaks tassi lahustuvat või ühe tassi filtrikohvi. Tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et 200 mg tähendab kõigi päeva jooksul tarbitud väiksemategi kofeiinikoguste summat! Ka mitmed gaseeritud joogid, must tee, roheline tee ja šokolaad sisaldavad kofeiini ning needki arvestakse lubatud koguse hulka. Mõned näited, kui palju kofeiini sisaldavad järgmised joogid/maiused: 1 tass lahustuvat kohvi – 100 mg 1 tass rohelist teed – 50 mg 1 tass tavalist teed – 75 mg 50 g piimašokolaadi – 25 mg 50 g tumedat šokolaadi – 50 mg Kindlasti tasub jälgida toodete pakenditel olevat teksti, sest kofeiinisisaldus võib olla erinev! Teadlased on tõestanud, et 200 mg ületavad päevased kofeiinikogused on seotud madala sünnikaalu ning nurisünnitusega, seega pigem tuleks tarbida vähem kui rohkem ja kõige parem oleks raseduse ja imetamise ajal siiski kohvi joomist vältida!
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Brigitte Susanne Hunt/Instagram Köök ja söök RETSEPT: BRIGITTE SUSANNE HUNDI kalorivaesed pannkoogid valmivad mõne minutiga
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Meisi Volt Suhted ja seks ABIKAASA avaldas, mis on tema ja Hendrik Terrase pere õnnevalem
Luisa ja Taavi Rõivas — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Keha ja vaim ON ALLES SAAVUTUS: Luisa Rõivas trenni tegemisega armu ei anna
Kolmekas koos Ivo Linnaga — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Tänane „Kolmekas“ muudab viina veeks!
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?