KUIDAS POOLE TUNNI jooksul kodus võimalikult palju kaloreid põletada?

1 kommentaar
KUIDAS POOLE TUNNI jooksul kodus võimalikult palju kaloreid põletada?
Shutterstock

Kui sa arvad, et kodust väljumata on võimatu märkimisväärselt kaloreid põletada, siis sa eksid.

Tegelikult on see igati teostatav.

Millised tubased tegevused aitavad siis kõige tõhusamalt kaloreid põletada?

Hoogne koristamine

Pese kõik põrandad lapiga puhtaks, haara kätte tolmuimeja. Korista ära kõige kõrgemad riiulid, kuhu pääsemiseks pead kasutama näiteks tooli, millele pead omakorda ronima. Mida rohkem takistusi ja mida keerulisem, seda tõhusam on ka kaloripõletus.

Hakka tantsima

Pane muusika mängima ja hakka lihtsalt tantsima. Ela ennast korralikult välja ja tantsi nii nagu mitte keegi sind ei näeks.

Sportlikud videomängud

Moodsate videomängude seas on ka neid, kus sa pead ennast liigutama. Vali mõni eriti aktiivne mäng ja kaotad kaloreid läbi mängu.

Sarnased artiklid