Kuidas vältida ja ravida peavalu uueaasta esimesel päeval?

Kohe kohe on kätte jõudmas uusaastaöö, mil tuleb kümneid kordi uue aasta terviseks klaase kokku lüüa, seega on järgmise hommiku peavalu lausa garanteeritud! Buduaar tuletab sulle meelde, kuidas uue aasta esimese päeva pohmelli leevendada või hoopiski ära hoida.

Kuidas pohmelli ennetada?

Ära joo segamini! Kui šampus, siis ainult šampus!

Ära joo tühja kõhuga. Söö enne joomise alustamist midagi: soovitatavalt süsivesikuid. Toit aitab aeglustada alkoholi imendumist.

Joo aeglaselt. Ära kaani kokteili kohe põhjani vaid tarbi seda pika aja jooksul, väikeste sõõmudega.

Kui tead, et on tulemas suuremad pidustused, siis hakka juba paar päeva varem manustama C-vitamiini, selles sisalduvad ained toetavad maksa tegevust ja panevad maksa kiiremini alkoholi töötlema.

Joo alkoholi vahepeal küllaldaselt vett või karastusjooke. Iga joodud alkoholiklaasi kohta joo klaas vett.

Tarbi vaid kvaliteetseid alkoholimarke. On teõstatud, et järgmise hommiku peavalu on hullem, kui oled eelistanud odavaid jooke tippklassi jookidele.

Kui juba tunned, et läks liiale, siis:

Manusta kohe paar aspiriinitabletti või joo keefiri.

Joo, joo ja veelkord joo, aga nüüd vett! Mida rohkem jood, seda parem sul hommikul on. Abiks on ka apelsinimahl, kus leidub ohtralt C-vitamiini.

Võimalusel mine hinga värsket õhku.

Enna magamaheitmist söö kerge eine, et vätida hilisemat veresuhkru taseme langemist.

Maga! Uni on parim rohi ja pohmellist taastumiseks on vaja tavalisest rohkem und.

Seksi! Kinnitamata andmetel pidi just seks olema parim pohmelliravim. Nimelt vallandub seksides endorfiini, mis peaks olema oma olemuselt üks tugevamaid looduslikke valuvaigisteid.

Hommikusöögiks söö muna! Munad sisaldavad tsüsteiini. Need on animohapped, mis kiirendavad maksa funktsioneerimist ja aitavad kehal kiiremini lagundada alkoholis sisaldavaid toksiine.

Järgmisel hommikul ära joo kohvi või muid kofeiinisisaldusega jooke. Kofeiin ärritab magu veelgi. Eelista kohvile vett või mahla.

Miks tekib pohmelli?

Alkohol on diureetikum, mis suurendab uriini eritumist ja põhjustab organismis vedelikukaotust.

Alkohol viib organimist välja vitamiinid ja mineraalained, see aga muudab sind loiuks ja väsinuks.

Alkohol langetab veresuhkru taset ning koos vedelikupuudusega avaldub see tugeva peavaluna.

Meditsiiniajakirja MBJ andmetel on kõige hullemad pohmellitekitajad (järjestus kõige hullemast leebemani) viski, brändi, rumm, punane vein, valge vein, džinn ja viin.

Triin Tisler