KULDKOLLANE VILI, MIS AITAB saleneda ja kõhurasvast lahti saada

15 kommentaari
KULDKOLLANE VILI, MIS AITAB saleneda ja kõhurasvast lahti saada

Keha vajab vitamiine ja mineraalaineid aastaringselt, ent talvisel ajal on värskeid vilju poodides vähe. Üheks kõige kasulikumaks viljaks, mida just nüüd süüa võiks, peetakse kuldkollase sisuga imemaitsvat ananassi, mis aitab kaalust alla võtta ja isegi kõhurasva protsenti madalamaks saada!

Keha vajab vitamiine ja mineraalaineid aastaringselt, ent talvisel ajal on värskeid vilju poodides vähe. Üheks kõige kasulikumaks viljaks, mida just nüüd süüa võiks, peetakse kuldkollase sisuga imemaitsvat ananassi, mis aitab kaalust alla võtta ja isegi kõhurasva protsenti madalamaks saada!

Ananass on väärt vili väga mitmel põhjusel ning selle kasulikest omadustest saad lugeda allpool:

1. Ananass sisaldab looduslikku ensüümi nimega bromenaliin, mis soodustab seedimist, puhastab verd, alandab vererõhku, parandab toitainete imendumist.

2. Eriti olulist rolli omab bromenaliin valkude seedimisel. Nimelt sööme me sageli valke ja süsivesikuid koos ning organism ei suuda neid alati korralikult eraldada ja seedida, mille tulemusena võivad mõned valguosakesed jääda seedimata ja põhjustada organismis rasvumist ja ülekaalu. Ananassi lisamisel oma menüüsse annad oma organismile lisajõu, et ta suudaks kõik valgud ja süsivesikud ilusti ära seedida. Seega saab väita, et ananass tõepoolest aitab kõhurasvast vabaneda. 

3. Ananassi kõige kasulikum osa on südamik – just seal peitub kõige rohkem bromenaliini. Kui tavaliselt kiputakse see osa ära viskama, siis tegelikult tasuks see korralikult läbi närida ja kui see on piisavalt pehme, siis miks mitte see ära süüa. 

4. Ananassis leidub rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid, sisaldades C-vitamiini, fosforit, magneesiumi, mangaani, kaaliumit, kaltsiumit, tsinki, rauda – kõike, mis on oluline luude tugevuse säilimiseks ning närvisüsteemi häireteta tööks. Laste luud ja liigesed arenevad paremini, vanematel inimestel muudab see nad tugevamaks. 

5. Ananassi söömine aitab vältida südameinfarkti-, tromboosi ja insulti. 

6. Ananassis leiduvad kiudained soodustavad seedimist ja soolestikutööd, andes kauemaks täiskõhutunde. Lisaks aitab ananass kehast liigset vedelikku väljutada.

7. Viljas olevast aminohappest – trüptofaanist, sünteesitakse organismis mõnuhormooni serotoniin, mis vähendab magusaisu ja annab hea tuju.

8. Ananass aitab kaasa kollageeni moodustumisele ja haavade paranemisele.

9. Ananassi tuleb süüa värskelt! Töödeldud kujul ananass vajalikke ensüüme ei sisalda. Kontsentreeritud mahlad, töödeldud ananass ning muud ananassi sisaldavad söögid ja joogid ei pruugi neid aineid sisaldada ja seega puudub neil ka vastav kasulik toime.

10. Ananass sisaldab väga vähe kaloreid sisaldades 100 grammi kohta vaid 46 kcal. 

Allikas: health.com, internet

Toimetas: Karin Karu