MIDA KAALULANGETAJA EI TOHI õhtul kindlasti süüa?

1 kommentaar
MIDA KAALULANGETAJA EI TOHI õhtul kindlasti süüa?

Kui sinu eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis on loogiline, et suurt rõhku tuleb panna õigete valikute tegemisele köögis – see, mida sa sööd, korrigeerib sinu kehakaalu ja mõjutab loomulikult ka üleüldist enesetunnet.

Mida siis ei tohiks õhtusel ajal kindlasti süüa?

Õige vastus on suure suhkru- ja rasvasisaldusega toidud.

Kui sa armastad väga magusat, siis paar tükikest šokolaadi päeva esimeses pooles ei tee sugugi halba, sest sa kulutad need kalorid päeva jooksul ära. Ka rasvaga on sama lugu  tükk rasvast kala lõunaks on lausa ideaalne valik, kuid õhtusel ajal eelista pigem rasvavaesemat kala või hoopis kana.

Õhtul on hea idee süüa kõht täis suurema valgusisaldusega toitudest nagu näiteks omlett munavalgete ja köögiviljadega, kerge püreesupp kodujuustuga, kanafilee ubade ja brokoliga.

Sarnased artiklid