MIKS EI TOHI hommikul mahla juua?

10 kommentaari
MIKS EI TOHI hommikul mahla juua?

Võiks arvata, et hommikul mahla joomine on igati hea ja tervislik valik – kiire energia ja tegu on siiski puuviljadest tehtud tootega, mitte rasvas praetud peekoniga. Nüüd aga selgub, et tegelikult tasuks hommikul mahla joomist vältida – see võib kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme.

Võiks arvata, et hommikul mahla joomine on igati hea ja tervislik valik – kiire energia ja tegu on siiski puuviljadest tehtud tootega, mitte rasvas praetud peekoniga. Nüüd aga selgub, et tegelikult tasuks hommikul mahla joomist vältida – see võib kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme.

Nimelt avaldas ajakiri Appetite mõnda aega tagasi uuringu, kust selgus, et liigne puuviljadest valmistatud mahla tarbimine võib vererõhku tõsta ning see omakorda suurendab südame-veresoonkonnahaiguste, muuhulgas ka infarkti- ja insuldiriski.

Uuringust selgus, et mida rohkem inimesed hommikusel ajal mahla jõid, seda kõrgem oli neil vererõhk.

Teadlased soovitavad eelistada täisväärtuslikku toitu ning parimaks hommikusöögiks on erinevatest pudruhelvestest valmistatud puder. Täisterakaerahelbed reguleerivad veresuhkrut ning varustavad organismi vajalike vitamiinide ja toitainetega.

 

Sarnased artiklid