MIKS ME KESET ÖÖD üles ärkame? Vastus üllatab sind!

Miks läheb uni vahel keset ööd ära ja me püsime üleval ilma mingi põhjuseta, jäädes seejärel ühel hetkel taas magama? On loomulik, et ärkamine keset ööd võib ärritada, sest see röövib uneaega, mida meil niigi vähe kipub olema. Psühholoogide sõnul on öisel ärkamisel aga kindel põhjus ja see pärineb meie esivanemate unerütmist.

Inimene ei ole alati kaheksa tundi järjest maganud ja seejärel päev läbi üleval olnud. Kunagi toimus see osade kaupa - öösel magati tavaliselt ligikaudu neli tundi, seejärel aga ärgati üles ja joodi teed, tehti tööd ning palvetati. Seejärel tuli uni taas peale ning magati veel neli tundi. Inimese organismi on see unetsükkel talletunud ja mõne inimese puhul võib see eriti tugevalt tunda anda.

Psühholoog Greg Jacobs väidab, et kaheksa tundi järjest magamine ei pruugi olla parim viis, kuidas end täielikult välja puhata ja tegelikult peaks igaüks magama vastavalt oma sisemisele unerütmile. Kes ärkab keset ööd üles, peaks seda aega ära kasutama ja minema tagasi magama alles siis, kui uni uuesti peale tuleb.

Paljud loomingulised inimesed teevad tööd öösiti ja magavad osade kaupa ning vahel ärgatakse keset ööd üles, sest inspiratsioonihoog tuleb peale - see kõik pärineb meie esivanemate harjumusest ja selles pole midagi imelikku. 

Allikas: higherperspectives.com