Millal täpselt on hommikusöögi söömiseks kõige õigem aeg?

Millal täpselt on hommikusöögi söömiseks kõige õigem aeg?

Mõned inimesed söövad hommikul esimese asjana. Teised ootavad kuni nad tööle jõuavad ning valmistavad siis endale tassi kohvi ning krabavad selle kõrvale kergema söögipoolise. Loomulikult on ka palju neid, kes jätavad hommikusöögi üldse vahele. Aga millal on hommikusöögi söömiseks see kõige õigem aeg? 

Mõned inimesed söövad hommikul esimese asjana. Teised ootavad, kuni nad tööle jõuavad ning valmistavad siis endale tassi kohvi ning krabavad selle kõrvale kergema söögipoolise. Loomulikult on ka palju neid, kes jätavad hommikusöögi üldse vahele. Aga millal on hommikusöögi söömiseks see kõige õigem aeg? 

Hommikusööki teatakse kui päeva tähtsaimat toidukorda ning palju on räägitud sellest, et hommikusöögi vahelejätmine võib tervisele palju kahju teha. 

Dr. Oz väidab, et see, millal täpselt hommikust süüakse, on samuti väga oluline – seda tuleks teha esimese ärkvel oldud tunni jooksul. Neli ja pool tundi hiljem peaks järgnema lõunasöök ning kaks tundi peale lõunat tuleks ära süüa õhtusöök. 

Sellisest rutiinist kinnipidamine garanteerib, et sul ei tekiks vahepeal isu midagi ebatervislikku näksida. 

 

her.ie