Mõned inimesed söövad hommikul esimese asjana. Teised ootavad kuni nad tööle jõuavad ning valmistavad siis endale tassi kohvi ning krabavad selle kõrvale kergema söögipoolise. Loomulikult on ka palju neid, kes jätavad hommikusöögi üldse vahele. Aga millal on hommikusöögi söömiseks see kõige õigem aeg? Mõned inimesed söövad hommikul esimese asjana. Teised ootavad, kuni nad tööle jõuavad ning valmistavad siis endale tassi kohvi ning krabavad selle kõrvale kergema söögipoolise. Loomulikult on ka palju neid, kes jätavad hommikusöögi üldse vahele. Aga millal on hommikusöögi söömiseks see kõige õigem aeg? Hommikusööki teatakse kui päeva tähtsaimat toidukorda ning palju on räägitud sellest, et hommikusöögi vahelejätmine võib tervisele palju kahju teha. Dr. Oz väidab, et see, millal täpselt hommikust süüakse, on samuti väga oluline - seda tuleks teha esimese ärkvel oldud tunni jooksul. Neli ja pool tundi hiljem peaks järgnema lõunasöök ning kaks tundi peale lõunat tuleks ära süüa õhtusöök. Sellisest rutiinist kinnipidamine garanteerib, et sul ei tekiks vahepeal isu midagi ebatervislikku näksida. her.ie
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda