Kui eesmärgiks on kaalust alla võtmine ning keharasvaprotsendi langetamine, siis tuleks oma menüü karmi pilguga üle vaadata ning viia sisse vajalikud muudatused, et kaalunumber õiges suunas liikuma hakkaks. On olemas toitusid, mille söömine aitab saleneda ning näljatunnet eemale peletada. Kui eesmärgiks on kaalust allavõtmine ning keha rasvaprotsendi langetamine, siis tuleks oma menüü karmi pilguga üle vaadata ning viia sisse vajalikud muudatused, et kaalunumber õiges suunas liikuma hakkaks. On olemas toitusid, mille söömine aitab saleneda ning näljatunnet eemale peletada. Allpool on välja toodud neli kalorivaest toitu, mis aitavad näljatunnet taltsutada: 1. Muna Muna aitab väga tõhusalt näljatunnet leevendada ning sisadab lisaks väga kasulikke ja hästi omastatavaid valke ning munakollases leidub ka häid rasvu. 2. Värsked köögiviljad Värsked köögiviljad sisaldavad palju vett ja kiudaineid ning neid võib korraga süüa suures koguses. Mitte kunagi pole keegi toorest porgandit süües paksuks läinud. 3. Kreeka jogurt Kreeka jogurt sisaldab keskmisest jogurtist rohkem valkusid, mis samuti kõhtu täidavad. 4. Köögiviljapuljong Uuringud kinnitavad, et kui tarbida pool tundi enne suuremat söögikorda ära üks klaas kuuma köögiviljapuljongit, siis tarbitakse hiljem 20% vähem kaloreid. Allikas: health
Mihkel Mihkelson ja Marko Viik — FOTO: Virko Veskoja Nipinurk AUS LUGU! Marko Viik: otsisin alkoholist ja narkootikumidest tunnet, mille leidsin lõpuks tervislikust elust
Krista Lensin ja Kert Truus — FOTO: Virko Veskoja Eesti elu VIDEOVESTLUS: Tallinnas jagatakse bowlinguässade vahel 33 000 eurot
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar TELESAADE „BUDUAAR“: Buduaari naised proovisid järele: mida jõuab ajapiiranguta spaapäeva jooksul Elamus Spas teha?